Psychologische Beratung
Sie stehen vor einer schwierigen Entscheidung? Sind mitten in einer Krise oder kommen aus dem Grübeln nicht mehr raus? In meiner psychologischen Beratung unterstütze ich Sie bei allen Themen, die Menschen beschäftigen und belasten – überall dort, wo Sie Orientierung suchen, psychologische Expertise wünschen oder in Ruhe reflektieren möchten, um zu einer nachhaltigen Klärung zu kommen.
Gemeinsam schauen wir auf Ihre individuelle Ausgangslage, Ihre Fragen und Ihre Ziele. Ich berate Erwachsene aus allen Berufsgruppen und zu ganz unterschiedlichen Themen.
Mögliche Themen in der psychologischen Beratung
Häufige Anliegen meiner Klientinnen und Klienten sind zum Beispiel:
- Stressbewältigung und Burnout: gesünder mit Belastung und Grenzen umgehen
- Grübeln und innere Unruhe: Gedanken sortieren und mehr Klarheit gewinnen
- Work-Life-Balance: mehr Ausgeglichenheit im Alltag finden
- Berufliche Belastungen: Anforderungen klären und passende Wege entwickeln
- Entscheidungsfindung und Lebenskrisen: Klarheit in privaten oder beruflichen Fragen gewinnen
- Mentale Gesundheit: wieder mehr Freude und Zufriedenheit im Alltag erleben
- Emotionen und Gefühle: Gefühle besser verstehen und mit ihnen umgehen
- Bedürfnisse und Selbstfürsorge: eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen und berücksichtigen
- Motivation und Kompetenzen: eigene Stärken, Motive und Entwicklungsmöglichkeiten erkennen
- Prüfungsangst und Lampenfieber: sicherer in anspruchsvollen Situationen werden
- Familienplanung und Kinderwunsch: großen Entscheidungen und Gefühlen Raum geben
- Elternschaft und regretting motherhood: Herausforderungen in einem wertfreien Rahmen besprechen
Ablauf der Beratung
Jeder Mensch, jede Lebensphase und jede Herausforderung ist anders. Deshalb orientiert sich meine psychologische Beratung an Ihrer persönlichen Situation, Ihren Bedürfnissen und Ihren Zielen. Dabei geht es zunächst darum, gemeinsam ein Verständnis für Ihre Situation zu erarbeiten. Dann entwickeln wir zusammen alltagstaugliche Ansätze, die zu Ihnen passen und Sie konkret weiterbringen.
Kontaktieren Sie mich und wäre besprechen alles Weitere.
FAQ
Wieviel kostet die psychologische Beratung?
Die Kosten für die psychologische Beratung finden Sie hier.
Was ist psychologische Beratung?
Psychologische Beratung unterstützt Menschen dabei, persönliche oder berufliche Herausforderungen besser zu verstehen, einzuordnen und zu klären. Sie kann helfen, sich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln, Entscheidungen vorzubereiten und den Umgang mit belastenden Situationen zu verbessern.
Für wen ist psychologische Beratung geeignet?
Mein Angebot richtet sich an Erwachsene aus allen Berufsgruppen, die sich Unterstützung bei persönlichen oder beruflichen Themen wünschen. Psychologische Beratung ist besonders dann sinnvoll, wenn es Ihnen nicht gut geht, Sie Orientierung suchen, unter Belastung stehen oder Ihre Situation in Ruhe reflektieren möchten.
Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie?
Ich bin Psychologin mit Bachelor, Master und Promotion in Psychologie sowie verschiedenen Zusatzqualifikationen. Ich bin keine psychologische Psychotherapeutin. Das bedeutet: Ich biete psychologische Beratung, keine Psychotherapie an.
Psychologische Beratung unterstützt bei belastenden Lebenssituationen, Krisen, wichtigen Entscheidungen oder dem Wunsch nach Veränderung. Sie ist in der Regel konkret, lösungsorientiert und richtet sich an Menschen, die psychisch weitgehend gesund sind. Die Kosten werden meist nicht von der Krankenkasse übernommen.
Psychotherapie dient dagegen der Behandlung psychischer Störungen, z.B. einer Depression. Wenn Sie eine entsprechende Behandlung suchen, wenden Sie sich bitte an eine psychologische Psychotherapeutin oder einen psychologischen Psychotherapeuten.
Wichtig ist mir: Eine psychische Erkrankung oder der Verdacht darauf ist nicht automatisch ein Ausschlussgrund für eine Beratung. Wenn ich den Eindruck habe, dass eine Psychotherapie besser zu Ihrem Anliegen passt, spreche ich das selbstverständlich offen an. In vielen Fällen kann psychologische Beratung auch sinnvoll sein, um die Wartezeit bis zu einem Therapieplatz unterstützend zu überbrücken.
Erfährt die Krankenkasse oder ein zukünftiger Arbeitgeber bzw. Versicherer von der Beratung?
Nein. Meine Angebote werden nicht über die Krankenkasse abgerechnet und nicht an Krankenkassen weitergegeben. Gerade für Menschen, die mit Blick auf Verbeamtung oder Versicherungen Wert auf Vertraulichkeit legen, ist das ein wichtiger Punkt.
Als Psychologin unterliege ich grundsätzlich der Schweigepflicht – alles, was wir besprechen, bleibt absolut vertraulich.
Muss ich bereits genau wissen, worum es geht?
Nein. Viele Menschen kommen mit einem diffusen Gefühl von Belastung, Unruhe oder Unklarheit in die psychologische Beratung. Gemeinsam sortieren wir Ihre Situation und klären, worum es im Kern geht.
Wie läuft eine psychologische Beratung ab?
Zu Beginn schauen wir gemeinsam auf Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und Ihre Ziele. Im weiteren Verlauf geht es darum, Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und passende Schritte für Ihren Alltag oder Ihre Entscheidungen zu erarbeiten.
Geben Sie konkrete Ratschläge oder Lösungen vor?
Ich stülpe Ihnen keine fertigen Lösungen über. Natürlich habe ich fachlich fundierte Ideen und Vorschläge im Blick. Welche Ansätze für Sie passend sind, entwickeln wir jedoch gemeinsam – orientiert an Ihrer Persönlichkeit, Ihrer Lebenssituation und Ihren Zielen. Das letzte Wort haben immer Sie.
Was bedeutet „regretting motherhood“?
Regretting motherhood beschreibt das Erleben, Mutter geworden zu sein und dies zumindest zeitweise zu bereuen. Dabei wird das Kind/die Kinder meist sehr geliebt. Für viele Betroffene ist das ein sehr schambesetztes Thema. In der Beratung geht es deshalb um einen wertfreien Raum, in dem ambivalente Gefühle, Überforderung, Erschöpfung und innere Konflikte offen besprochen werden können.